不好好睡觉,会给自己带来4个问题,损害你的健康,拉

发布日期:2020-05-20 01:46   来源:未知   阅读:

随着当下科技的发展,人们的工作和生活也发生了天翻地覆的改变。

现如今无论是学生还是工作人群,大家都感觉睡觉似乎是一件很浪费时间的事情。因为现在来看,即便你每天1分钟都不睡,你也有足够的时间去利用。因为你可以去打游戏,玩手机,去工作,参加聚会社交,或者一个人躺着追剧。

有太多的事情想做,也导致很多人从以前的日落而息,变成了现在的“夜忙族”。

现在睡觉似乎是一个强制性的行为,如果不是担心自己会猝死,或者怕影响第二天的工作和学习,我想很多人都会自己选择不睡了。

是的,因为睡眠直接影响着我们的身体健康,所以现在也有越来越多的人群出现了一些睡眠障碍,以及睡眠质量下降带来的诸多苦恼。

在2001年开始,国际精神卫生和神经科学基金会,将每年的3月21日定为世界睡眠日,以此来提醒大家要重视睡眠,重视睡眠对身体的影响。

那么睡眠不足究竟会带来哪些问题呢?