手脚冰凉、关节痛、咳嗽、胃寒,都属于阳虚体质,注意

发布日期:2020-05-30 01:02   来源:未知   阅读:

我们关注许多的养生知识,就是懂得如何保护身体,预防为主,调养结合,在如何选择调养方式的时候,首先要了解自己身体的体质,这样不但可以分析自我发病的倾向,主要是指导我们日常的养生保健,对于好发的疾病可以早做预防,减缓或彻底消除疾病的发生,所以说,了解体质分类及其与疾病我的相关性,对于改善体质偏颇、防病治病、促进健康具有重要意义,身体虚弱怕冷、关节痛、咳嗽、腹泻的人都跟阳虚有关,所以,调养身体就要了解自己的体质,才可以选择适合自己的调养方法。

中医 认为“阳虚则外寒”,人阳气不足时,不能抵抗外来寒邪的侵袭,会出现怕冷的现象,阳虚的人有怕冷、手脚冰凉、精神萎靡不振,大便稀溏等,根据心、肝、脾、肺、肾五脏的不同,表现的症状各不同,阳气不足,有寒象,表现为疲倦怕冷、四肢冰冷,唇色苍白,少气懒言,嗜眨乏力,易腹泻,手足不温,易出汗;喜热饮食,精神不振,睡眠偏多,还有心悸、憋闷、心前区疼痛、失眠、多梦、心神不宁等。

对于如何辨别阳虚体质以及做哪些预防保护措施,就从以下四个方面做一些简单的归纳:

一、阳虚体质的表现症状

阳虚体质就是由于体内阳气不足,不能充分发挥其温煦、激发、推动作用,而使身体出现虚寒现象,使脏腑功能低下的一种体质状态,总体特征就是畏寒怕冷,手足不温,喜热饮食,精神不振; 阳虚的人的精神特征就是性格多沉静、内向,喜静不喜动,形体特征就是身体白胖,肌肉不壮实,抵抗力弱,不耐受寒邪,耐夏不耐冬、易感湿邪, 容易患脾胃虚寒、心血管疾病、腰酸背痛、发凉、小关节疼痛、过敏性鼻炎、哮喘等。

二、阳虚是如何形成的

阳虚体质一般是与先天因素有关,除了遗传和工作环境引起的阳虚无法避免以外,其实很多引起阳虚的原因是完全可以避免的,阳虚体质的形成原因有很多种,不良的生活习惯、不健康的饮食习惯、营养不良、疾病损伤阳气等都是阳虚体质的形成原因,长期、大量的服用一些抗生素、清热解毒中药,疾病损伤了阳气,都是阳虚体质的形成原因。

饮食不得当,酷爱冷饮,尤其是在夏季爱吃雪糕喝冷饮,冰镇饮品最易损耗人体的阳气,在中医里寒属阴,阴盛则伤阳,这些冷性食物进入胃部后会直接降低胃的温度,使得身体内部阴气盛行,反伤了阳气,同样的,冬季吃西瓜、冷饮等一样会损耗阳气,导致阳虚,因此为了预防阳虚体质的发生,阳虚体质的人要多运动、多排汗,平时多吃一些有温补作用的食物,这样就能有效的改善阳虚的症状。

三、阳虚体质类型